Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 140g | 154kcal | 35g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 69g | 45kcal | 0.3g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 80g | 223kcal | 24g | 1.2g | 13.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 100g | 17kcal | 0.4g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 115g | 403kcal | 14.6g | 79.9g | 2.3g | 3.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 65g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 1908kcal | 150.8g | 198g | 56.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 954kcal | 75.4g | 99g | 28.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 477kcal | 37.7g | 49.5g | 14.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu