Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 2400g | 3120kcal | 432g | 52.8g | 146.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 320g | 58kcal | 1.8g | 8g | 1.3g | 2.2g | |
| Munakoiso | 800g | 179kcal | 4g | 24.8g | 1.6g | 20g | |
| Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Paprika punainen | 480g | 141kcal | 4.5g | 21.6g | 1.9g | 9.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 800g | 1040kcal | 24g | 16g | 104g | 0g | |
| Retiisi | 160g | 28kcal | 2.3g | 3.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 4000g | 14400kcal | 480g | 3000g | 44g | 136g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 80g | 208kcal | 10.4g | 9.6g | 14.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38876kcal | 1935.6g | 6375.8g | 631.4g | 381.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19438kcal | 967.8g | 3187.9g | 315.7g | 190.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9719kcal | 483.9g | 1594g | 157.9g | 95.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.7g | 31.9g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu