Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 449g | 584kcal | 80.9g | 9.9g | 27.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 60g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Munakoiso | 150g | 34kcal | 0.7g | 4.6g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 82g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 97g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 150g | 195kcal | 4.5g | 3g | 19.5g | 0g | |
| Retiisi | 30g | 5.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 749g | 2696kcal | 89.9g | 561.6g | 8.2g | 25.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 15g | 39kcal | 1.9g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 7278kcal | 362.2g | 1193.6g | 118.2g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 3639kcal | 181.1g | 596.8g | 59.1g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 1819kcal | 90.6g | 298.4g | 29.6g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.7g | 31.9g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu