Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 56g | 73kcal | 10.1g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7.5g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Munakoiso | 19g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 19g | 24kcal | 0.6g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Retiisi | 3.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 94g | 337kcal | 11.2g | 70.2g | 1g | 3.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 910kcal | 45.2g | 149.2g | 14.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 455kcal | 22.6g | 74.6g | 7.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 228kcal | 11.3g | 37.3g | 3.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.7g | 31.9g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu