Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 75g | 98kcal | 13.5g | 1.7g | 4.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Munakoiso | 25g | 5.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 25g | 33kcal | 0.8g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Retiisi | 5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 125g | 450kcal | 15g | 93.8g | 1.4g | 4.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1215kcal | 60.6g | 199.8g | 20g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 608kcal | 30.3g | 99.9g | 10g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 304kcal | 15.2g | 50g | 5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.7g | 32g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu