Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 749g | 973kcal | 134.8g | 16.5g | 45.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Munakoiso | 250g | 56kcal | 1.2g | 7.7g | 0.5g | 6.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 162g | 45kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 250g | 325kcal | 7.5g | 5g | 32.4g | 0g | |
| Retiisi | 50g | 8.8kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0.8g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 1248g | 4493kcal | 149.8g | 936g | 13.7g | 42.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.2g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 12129kcal | 604g | 1989.4g | 196.8g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 6065kcal | 302g | 994.7g | 98.4g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 3032kcal | 151g | 497.4g | 49.2g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.7g | 31.9g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu