Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 169g | 219kcal | 30.3g | 3.7g | 10.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 23g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Munakoiso | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 56g | 73kcal | 1.7g | 1.1g | 7.3g | 0g | |
| Retiisi | 11g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 281g | 1011kcal | 33.7g | 210.6g | 3.1g | 9.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.6g | 15kcal | 0.7g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 2729kcal | 135.8g | 447.6g | 44.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 1365kcal | 67.9g | 223.8g | 22.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 682kcal | 34g | 111.9g | 11.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.7g | 31.9g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu