Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 19g | 24kcal | 3.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 6.2g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 6.2g | 8.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Retiisi | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 31g | 112kcal | 3.7g | 23.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 303kcal | 14.8g | 49.8g | 4.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 152kcal | 7.4g | 24.9g | 2.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 76kcal | 3.7g | 12.5g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 9.5g | 32g | 3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu