Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 34g | 14kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 450g | 104kcal | 8.1g | 15.8g | 0.9g | 11.3g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 7.5g | 20kcal | 0.2g | 4g | 0.4g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 375g | 131kcal | 5.3g | 27g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2334g | 1534kcal | 142.6g | 99.6g | 64.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1167g | 767kcal | 71.3g | 49.8g | 32.1g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 384kcal | 35.7g | 24.9g | 16.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu