Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 75g | 17kcal | 1.4g | 2.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 1.3g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 63g | 22kcal | 0.9g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 256kcal | 23.8g | 16.6g | 10.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 128kcal | 11.9g | 8.3g | 5.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 64kcal | 6g | 4.2g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu