Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 150g | 35kcal | 2.7g | 5.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 2.5g | 6.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 125g | 44kcal | 1.7g | 9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 777g | 511kcal | 47.4g | 33.2g | 21.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 256kcal | 23.7g | 16.6g | 10.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 128kcal | 11.9g | 8.3g | 5.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu