Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 28g | 11kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 375g | 86kcal | 6.8g | 13.1g | 0.8g | 9.4g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 6.3g | 17kcal | 0.2g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 313g | 109kcal | 4.4g | 22.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1945g | 1278kcal | 119g | 82.8g | 53.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 973g | 639kcal | 59.5g | 41.4g | 26.7g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 320kcal | 29.8g | 20.7g | 13.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu