Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 146g | 441kcal | 26.2g | 70.8g | 1.5g | 15.6g | |
| Vesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 39kcal | 1.2g | 1.7g | 3g | 0.2g | |
| Sipuli | 32g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.1g | 6.4kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 76g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Soijarouhe, vaalea | 20g | 79kcal | 7.9g | 9.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2338g | 1192kcal | 73.4g | 178g | 10.6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1169g | 596kcal | 36.7g | 89g | 5.3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 298kcal | 18.4g | 44.5g | 2.7g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu