Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 167g | 504kcal | 29.9g | 80.9g | 1.7g | 17.8g | |
| Vesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 15g | 45kcal | 1.4g | 2g | 3.4g | 0.2g | |
| Sipuli | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 87g | 24kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Soijarouhe, vaalea | 23g | 90kcal | 9g | 10.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2672g | 1363kcal | 83.8g | 203.6g | 11.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1336g | 681kcal | 41.9g | 101.8g | 5.9g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 341kcal | 21g | 50.9g | 3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu