Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 209g | 630kcal | 37.4g | 101.1g | 2.1g | 22.3g | |
| Vesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 18g | 56kcal | 1.7g | 2.5g | 4.3g | 0.3g | |
| Sipuli | 46g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.8g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 108g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Soijarouhe, vaalea | 29g | 112kcal | 11.2g | 13.5g | 0.7g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 3340g | 1703kcal | 104.6g | 254.4g | 15g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 1670g | 852kcal | 52.3g | 127.2g | 7.5g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 835g | 426kcal | 26.2g | 63.6g | 3.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu