Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 292g | 882kcal | 52.3g | 141.6g | 2.9g | 31.2g | |
| Vesi | 1751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 26g | 78kcal | 2.4g | 3.5g | 6g | 0.4g | |
| Sipuli | 64g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 152g | 43kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
| Soijarouhe, vaalea | 41g | 157kcal | 15.7g | 18.9g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4676g | 2384kcal | 146.2g | 356.2g | 20.6g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 2338g | 1192kcal | 73.1g | 178.1g | 10.3g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1169g | 596kcal | 36.6g | 89.1g | 5.2g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu