Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 334g | 1008kcal | 59.8g | 161.8g | 3.3g | 35.7g | |
| Vesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 29g | 89kcal | 2.8g | 4g | 6.9g | 0.5g | |
| Sipuli | 73g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 174g | 49kcal | 1g | 10.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Soijarouhe, vaalea | 47g | 180kcal | 18g | 21.6g | 1.1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5344g | 2725kcal | 167.2g | 407g | 23.6g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 2672g | 1363kcal | 83.6g | 203.5g | 11.8g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1336g | 681kcal | 41.8g | 101.8g | 5.9g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu