Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 375g | 1134kcal | 67.3g | 182g | 3.8g | 40.2g | |
| Vesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 33g | 101kcal | 3.1g | 4.5g | 7.8g | 0.5g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Soijarouhe, vaalea | 53g | 202kcal | 20.2g | 24.3g | 1.2g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6012g | 3066kcal | 188g | 458g | 27g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 3006g | 1533kcal | 94g | 229g | 13.5g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1503g | 767kcal | 47g | 114.5g | 6.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu