Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 417g | 1260kcal | 74.7g | 202.2g | 4.2g | 44.6g | |
| Vesi | 2502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 37g | 112kcal | 3.5g | 5g | 8.6g | 0.6g | |
| Sipuli | 92g | 28kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 217g | 61kcal | 1.3g | 12.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Soijarouhe, vaalea | 58g | 224kcal | 22.5g | 27g | 1.3g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 6680g | 3406kcal | 209g | 508.8g | 29.6g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 3340g | 1703kcal | 104.5g | 254.4g | 14.8g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1670g | 852kcal | 52.3g | 127.2g | 7.4g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu