Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 1126g | 1216kcal | 254.4g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 450g | 780kcal | 34.2g | 10.4g | 67.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 450g | 383kcal | 4.5g | 15.8g | 31.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1126g | 391kcal | 51.6g | 21.7g | 3.4g | 27.9g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 259g | 225kcal | 4.9g | 6.7g | 0.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7290g | 6125kcal | 704.6g | 133g | 249g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 3645g | 3062kcal | 352.3g | 66.5g | 124.5g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1823g | 1531kcal | 176.2g | 33.3g | 62.3g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu