Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 1251g | 1351kcal | 282.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 500g | 866kcal | 38g | 11.5g | 75g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 500g | 425kcal | 5g | 17.5g | 35g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1251g | 434kcal | 57.3g | 24.1g | 3.8g | 31g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 288g | 250kcal | 5.5g | 7.5g | 0.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 250g | 64kcal | 2.3g | 11.5g | 1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 6805kcal | 783.2g | 147.4g | 276.6g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 3402kcal | 391.6g | 73.7g | 138.3g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 1701kcal | 195.8g | 36.9g | 69.2g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu