Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 213g | 744kcal | 12.7g | 161.5g | 3.6g | 4.2g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 938g | 328kcal | 34.7g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2144kcal | 94.8g | 323g | 48.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1072kcal | 47.4g | 161.5g | 24.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 536kcal | 23.7g | 80.8g | 12.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu