Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 43g | 149kcal | 2.5g | 32.3g | 0.7g | 0.8g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 188g | 66kcal | 6.9g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 429kcal | 18.8g | 64.6g | 9.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 214kcal | 9.4g | 32.3g | 4.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 107kcal | 4.7g | 16.2g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu