Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 425g | 1488kcal | 25.5g | 323g | 7.2g | 8.5g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 1875g | 656kcal | 69.4g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 4288kcal | 189.8g | 646g | 97g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 2144kcal | 94.9g | 323g | 48.5g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 1072kcal | 47.5g | 161.5g | 24.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu