Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 128g | 446kcal | 7.6g | 96.9g | 2.2g | 2.5g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 563g | 197kcal | 20.8g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1286kcal | 56.8g | 193.8g | 29.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 643kcal | 28.4g | 96.9g | 14.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 322kcal | 14.2g | 48.5g | 7.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu