Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 149g | 521kcal | 8.9g | 113g | 2.5g | 3g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 656g | 230kcal | 24.3g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 1501kcal | 66.4g | 226g | 33.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 750kcal | 33.2g | 113g | 16.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 375kcal | 16.6g | 56.5g | 8.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu