Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 350g | 1224kcal | 21g | 265.8g | 5.9g | 8g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 437g | 203kcal | 2.2g | 36.7g | 0.9g | 8.3g | |
| Raparperi | 262g | 88kcal | 1.8g | 14.4g | 0.3g | 3.7g | |
| Sokeri | 74g | 302kcal | 0g | 74.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2282g | 3635kcal | 50g | 782.2g | 14.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1141g | 1818kcal | 25g | 391.1g | 7.1g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 571g | 909kcal | 12.5g | 195.6g | 3.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu