Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 700g | 2448kcal | 42g | 531.6g | 11.9g | 16.1g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 874g | 407kcal | 4.4g | 73.4g | 1.7g | 16.6g | |
| Raparperi | 525g | 177kcal | 3.6g | 28.9g | 0.5g | 7.3g | |
| Sokeri | 149g | 603kcal | 0g | 148.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4564g | 7270kcal | 100g | 1564.8g | 28.2g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 2282g | 3635kcal | 50g | 782.4g | 14.1g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1141g | 1818kcal | 25g | 391.2g | 7.1g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu