Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 799g | 2798kcal | 48g | 607.5g | 13.6g | 18.4g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 999g | 465kcal | 5g | 83.9g | 2g | 19g | |
| Raparperi | 600g | 202kcal | 4.1g | 33g | 0.6g | 8.4g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5216g | 8308kcal | 114.2g | 1788.2g | 32.4g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 2608g | 4154kcal | 57.1g | 894.1g | 16.2g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1304g | 2077kcal | 28.6g | 447.1g | 8.1g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu