Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 175g | 612kcal | 10.5g | 132.9g | 3g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 219g | 102kcal | 1.1g | 18.4g | 0.4g | 4.2g | |
| Raparperi | 131g | 44kcal | 0.9g | 7.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Sokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1141g | 1817kcal | 25g | 391.2g | 7g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 571g | 909kcal | 12.5g | 195.6g | 3.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 454kcal | 6.3g | 97.8g | 1.8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu