Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 357g | 654kcal | 67.8g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 375g | 79kcal | 4.5g | 12.8g | 0.8g | 7.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 225g | 172kcal | 4.2g | 34.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Porkkana | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 8.3g | 19kcal | 0.9g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3132g | 1981kcal | 159.2g | 120.8g | 91.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1566g | 990kcal | 79.6g | 60.4g | 45.7g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 783g | 495kcal | 39.8g | 30.2g | 22.9g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu