Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 594g | 1090kcal | 112.9g | 0g | 71.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 626g | 132kcal | 7.5g | 21.3g | 1.3g | 13.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 375g | 286kcal | 7.1g | 58.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Porkkana | 188g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 14g | 31kcal | 1.5g | 1.7g | 2.1g | 0g | |
| Vesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 3301kcal | 265.2g | 201.2g | 152.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 1651kcal | 132.6g | 100.6g | 76.3g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 825kcal | 66.3g | 50.3g | 38.2g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu