Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 713g | 1307kcal | 135.5g | 0g | 85.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 751g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 450g | 343kcal | 8.5g | 69.8g | 0.9g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 17g | 38kcal | 1.8g | 2g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6264g | 3961kcal | 318.2g | 241.2g | 183g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 3132g | 1981kcal | 159.1g | 120.6g | 91.5g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1566g | 990kcal | 79.6g | 60.3g | 45.8g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu