Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 832g | 1525kcal | 158.1g | 0g | 99.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 876g | 185kcal | 10.5g | 29.8g | 1.8g | 18.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 526g | 400kcal | 9.9g | 81.5g | 1.1g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Porkkana | 263g | 86kcal | 1.6g | 14.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 19g | 44kcal | 2.1g | 2.3g | 2.9g | 0g | |
| Vesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7308g | 4621kcal | 371.2g | 281.6g | 213.2g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 3654g | 2311kcal | 185.6g | 140.8g | 106.6g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1827g | 1155kcal | 92.8g | 70.4g | 53.3g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu