Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 1070g | 1961kcal | 203.3g | 0g | 128.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1126g | 238kcal | 13.5g | 38.3g | 2.3g | 23.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 676g | 514kcal | 12.7g | 104.7g | 1.4g | 6.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Porkkana | 338g | 110kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 25g | 56kcal | 2.7g | 3g | 3.7g | 0g | |
| Vesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9396g | 5942kcal | 477.4g | 362g | 274.4g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 4698g | 2971kcal | 238.7g | 181g | 137.2g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2349g | 1486kcal | 119.4g | 90.5g | 68.6g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu