Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 119g | 218kcal | 22.6g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 125g | 26kcal | 1.5g | 4.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 2.8g | 6.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 660kcal | 53g | 40.2g | 30.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 330kcal | 26.5g | 20.1g | 15.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 165kcal | 13.3g | 10.1g | 7.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu