Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 1189g | 2179kcal | 225.8g | 0g | 142.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1251g | 264kcal | 15g | 42.5g | 2.5g | 26.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 751g | 572kcal | 14.1g | 116.4g | 1.5g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 375g | 101kcal | 4.9g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
| Porkkana | 375g | 123kcal | 2.3g | 20.9g | 0.8g | 9.6g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 28g | 63kcal | 3g | 3.3g | 4.1g | 0g | |
| Vesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 6602kcal | 530.2g | 402.2g | 304.6g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 3301kcal | 265.1g | 201.1g | 152.3g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 1651kcal | 132.6g | 100.6g | 76.2g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu