Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 533g | 413kcal | 93.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 600g | 240kcal | 9g | 48g | 1.8g | 20.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 333g | 200kcal | 3.3g | 15g | 13.3g | 2g | |
| Katkarapu | 267g | 182kcal | 38.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3536g | 2706kcal | 288.8g | 126g | 115.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1768g | 1353kcal | 144.4g | 63g | 57.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 884g | 677kcal | 72.2g | 31.5g | 28.9g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu