Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 933g | 723kcal | 163.8g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1049g | 420kcal | 15.7g | 83.9g | 3.1g | 35.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 583g | 350kcal | 5.8g | 26.2g | 23.3g | 3.5g | |
| Katkarapu | 466g | 319kcal | 67.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 63g | 557kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6188g | 4737kcal | 505.2g | 220.2g | 202g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 3094g | 2368kcal | 252.6g | 110.1g | 101g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1547g | 1184kcal | 126.3g | 55.1g | 50.5g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu