Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 1332g | 1033kcal | 234g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1499g | 600kcal | 22.5g | 119.9g | 4.5g | 51g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 833g | 500kcal | 8.3g | 37.5g | 33.3g | 5g | |
| Katkarapu | 666g | 456kcal | 96.2g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 795kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8840g | 6766kcal | 722g | 314.8g | 288.6g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 4420g | 3383kcal | 361g | 157.4g | 144.3g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2210g | 1692kcal | 180.5g | 78.7g | 72.2g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu