Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 267g | 207kcal | 46.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 300g | 120kcal | 4.5g | 24g | 0.9g | 10.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 167g | 100kcal | 1.7g | 7.5g | 6.7g | 1g | |
| Katkarapu | 133g | 91kcal | 19.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1768g | 1353kcal | 144.4g | 63g | 58g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 884g | 677kcal | 72.2g | 31.5g | 29g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 442g | 338kcal | 36.1g | 15.8g | 14.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu