Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 300g | 233kcal | 52.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 338g | 135kcal | 5.1g | 27g | 1g | 11.5g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 188g | 207kcal | 5.1g | 5.1g | 18.8g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 188g | 47kcal | 2.1g | 8.1g | 0.4g | 2.8g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 75g | 41kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2238g | 1863kcal | 130.2g | 84.8g | 105.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1119g | 932kcal | 65.1g | 42.4g | 52.8g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 466kcal | 32.6g | 21.2g | 26.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu