Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 701g | 543kcal | 123g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 788g | 315kcal | 11.8g | 63.1g | 2.4g | 26.8g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 438g | 482kcal | 11.8g | 11.8g | 43.8g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 438g | 110kcal | 4.8g | 18.8g | 0.9g | 6.6g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 175g | 96kcal | 0.2g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 71g | 627kcal | 0g | 0g | 70.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5222g | 4347kcal | 303.2g | 197.6g | 246.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 2611g | 2174kcal | 151.6g | 98.8g | 123.1g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1306g | 1087kcal | 75.8g | 49.4g | 61.6g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu