Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 801g | 621kcal | 140.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 901g | 360kcal | 13.5g | 72.1g | 2.7g | 30.6g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 501g | 551kcal | 13.5g | 13.5g | 50.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 501g | 125kcal | 5.5g | 21.5g | 1g | 7.5g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 200g | 110kcal | 0.2g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 81g | 717kcal | 0g | 0g | 81.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5968g | 4968kcal | 346.6g | 225.8g | 281.4g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 2984g | 2484kcal | 173.3g | 112.9g | 140.7g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1492g | 1242kcal | 86.7g | 56.5g | 70.4g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu