Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 200g | 155kcal | 35.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 225g | 90kcal | 3.4g | 18g | 0.7g | 7.6g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 125g | 138kcal | 3.4g | 3.4g | 12.5g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 125g | 31kcal | 1.4g | 5.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 50g | 28kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1491g | 1241kcal | 86.8g | 56.6g | 70.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 745g | 621kcal | 43.4g | 28.3g | 35.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 310kcal | 21.7g | 14.2g | 17.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu