Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 25g | 45kcal | 3.7g | 5.2g | 1.1g | 11g | |
Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 438g | 263kcal | 6.6g | 56.9g | 0.4g | 3.9g | |
Porkkana | 188g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
Lanttu | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.2g | 0.3g | 2g | |
Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Annoskoko tuplana | 2050g | 1291kcal | 65.8g | 167.2g | 35.6g | 47.2g | |
Valittu annoskoko | 1025g | 646kcal | 32.9g | 83.6g | 17.8g | 23.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 513g | 323kcal | 16.5g | 41.8g | 8.9g | 11.8g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g |