Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 45g | 81kcal | 6.7g | 9.4g | 1.9g | 19.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 270g | 385kcal | 33.8g | 0.8g | 27.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 788g | 473kcal | 11.8g | 102.4g | 0.8g | 7.1g | |
| Porkkana | 338g | 110kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Lanttu | 203g | 58kcal | 2g | 9.3g | 0.6g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 203g | 55kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3690g | 2324kcal | 118g | 300.8g | 64.2g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 1845g | 1162kcal | 59g | 150.4g | 32.1g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 923g | 581kcal | 29.5g | 75.2g | 16.1g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu