Banaani-ananas-rahkajuoma
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 85g | 53kcal | 0.3g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 37g | 15kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 7.5g | 4.5kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 3.7g | 14kcal | 1.9g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 247kcal | 7.8g | 52g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 124kcal | 3.9g | 26g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 62kcal | 2g | 13g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu