Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		479g	402kcal	5.3g	87.7g	1.9g	8.6g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		906g	562kcal	3.6g	133.2g	0.9g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		399g	164kcal	4g	39.1g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		80g	48kcal	8.8g	3.2g	0.2g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		40g	144kcal	20g	14.4g	0.4g	5.6g
	Annoskoko tuplana	3808g	2639kcal	83.4g	555.2g	6.8g	28.4g
	Valittu annoskoko	1904g	1320kcal	41.7g	277.6g	3.4g	14.2g
	Annoskoko puolitettuna	952g	660kcal	20.9g	138.8g	1.7g	7.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu