Banaani-ananas-rahkajuoma
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 908g | 563kcal | 3.6g | 133.5g | 0.9g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 400g | 164kcal | 4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 80g | 48kcal | 8.8g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 40g | 144kcal | 20g | 14.4g | 0.4g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 2644kcal | 83.4g | 556.2g | 6.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 1322kcal | 41.7g | 278.1g | 3.4g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 661kcal | 20.9g | 139.1g | 1.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu